MIX DE NUTS 500 gramas

Mix de Nuts (Amêndoas, Caju, Pará, Nozes e Uva Passa): Características, Benefícios e Informações Nutricionais

O Mix de Nuts é uma combinação saborosa e nutritiva que inclui amêndoas, castanha de caju, castanha do Pará, nozes e uva passa. Este mix é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável, repleta de gorduras boas, antioxidantes e nutrientes essenciais para o organismo. Pode ser consumido como lanche, adicionado a receitas ou até mesmo como acompanhamento para saladas e iogurtes.

1. Características e Benefícios para a Saúde

• Características: O Mix de Nuts oferece uma combinação equilibrada de oleaginosas e frutas secas. Cada um desses ingredientes possui uma série de propriedades nutricionais que, quando consumidos juntos, proporcionam uma variedade de benefícios para o corpo.

• Benefícios para a saúde:

  • Saúde cardiovascular: As oleaginosas, como amêndoas, nozes e castanha de caju, são ricas em gorduras insaturadas, que ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentam o colesterol bom (HDL), promovendo a saúde do coração.
  • Rico em antioxidantes: As nozes e o caju são ricos em antioxidantes, como a vitamina E, que protegem as células contra o estresse oxidativo e ajudam na prevenção de doenças crônicas.
  • Apoio ao cérebro e memória: O Ômega-3 presente nas nozes e nas castanhas do Pará é benéfico para a saúde cerebral, promovendo a melhora da memória e das funções cognitivas.
  • Aumento da saciedade: O mix de nuts contém uma boa quantidade de fibras e proteínas que ajudam a promover a sensação de saciedade, sendo uma excelente opção para quem deseja controlar o apetite.
  • Fortalecimento dos ossos: A castanha do Pará e as amêndoas são ricas em cálcio, essencial para a saúde dos ossos e dentes.
  • Controle de peso: Por ser rico em gorduras boas e fibras, o mix também ajuda a manter o equilíbrio do peso, uma vez que promove saciedade por mais tempo.

2. Vitaminas, Minerais e Demais Nutrientes

• Vitaminas:

  • Vitamina E: Potente antioxidante presente principalmente nas amêndoas e nas nozes, ajudando a proteger o corpo contra radicais livres.
  • Vitamina B1 (tiamina): Importante para a saúde do sistema nervoso e para a conversão de alimentos em energia.
  • Vitamina B6: Fundamental para o metabolismo de proteínas e no funcionamento do sistema imunológico.
  • Ácido fólico: Importante para a produção de células sanguíneas e o bom funcionamento do sistema nervoso.

• Minerais:

  • Magnésio: Essencial para o funcionamento muscular e nervoso, além de contribuir para a saúde óssea.
  • Potássio: Importante para o equilíbrio dos fluidos corporais e a função muscular.
  • Cálcio: Ajudam a manter os ossos fortes e saudáveis.
  • Ferro: Essencial para o transporte de oxigênio no sangue e prevenção de anemias.
  • Selênio: A castanha do Pará é uma excelente fonte de selênio, um mineral que tem poder antioxidante e é importante para a função da tireoide.

• Outros nutrientes:

  • Ômega-3: Encontrado principalmente nas nozes, é fundamental para a saúde cerebral e cardiovascular.
  • Fibra alimentar: Contribui para o bom funcionamento do sistema digestivo e ajuda a controlar o colesterol.
  • Proteínas vegetais: São essenciais para o crescimento e a manutenção dos tecidos corporais.

3. Prazo de Validade

• O prazo de validade do Mix de Nuts varia geralmente entre 6 e 12 meses, dependendo das condições de armazenamento e da embalagem. Sempre verifique a data de validade na embalagem do produto para garantir a melhor qualidade.

4. Condições de Armazenamento

• O Mix de Nuts deve ser armazenado em local seco, fresco e protegido da luz direta para preservar suas propriedades. A exposição à umidade pode afetar a qualidade das oleaginosas, tornando-as rançosas.
• Após aberto, recomenda-se manter o produto em um recipiente hermético, evitando a oxidação das gorduras e o contato com ar e umidade, garantindo que o mix permaneça crocante e saboroso por mais tempo.

5. Contém ou Não Alérgicos

• O Mix de Nuts pode conter traços de nozes, amendoim e outros frutos secos, portanto, deve ser consumido com cuidado por pessoas com alergias alimentares a esses ingredientes. Também pode conter glúten, dependendo das condições de processamento. Sempre verifique a embalagem para garantir que o produto é seguro para quem tem alergias alimentares.

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6. Tabela Nutricional (por 100g)

Observação: Os valores nutricionais podem variar de acordo com a marca ou a combinação exata de ingredientes presentes no mix. Sempre consulte a embalagem para informações detalhadas.

%%CURIOSIDADES%%

O Mix de Nuts (Amêndoas, Caju, Pará, Nozes e Uva Passa) é uma opção de lanche saudável e nutritiva, rica em gorduras boas, fibras e antioxidantes. Ideal para quem busca melhorar a saúde cardiovascular, controlar o peso e fortalecer o sistema imunológico, esse mix também oferece uma boa fonte de vitaminas e minerais essenciais. Versátil e delicioso, pode ser consumido sozinho, adicionado a iogurtes, saladas ou até mesmo utilizado em receitas saudáveis.