AMENDOIM RUNNER TOR/SEM SAL S/PL 500 GRAMAS

Amendoim Runner Torrado Sem Sal: Características, Benefícios e Informações Importantes

1. Características e Benefícios para a Saúde
O amendoim runner torrado sem sal é uma versão mais saudável e prática do amendoim, ideal para quem deseja consumir esse alimento de forma simples e sem adição de sal. Ele é uma excelente opção para lanches e pode ser utilizado em diversas preparações culinárias, como saladas e granolas. Entre seus principais benefícios para a saúde, destacam-se:

• Gorduras saudáveis: O amendoim é rico em gorduras insaturadas, que ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL), contribuindo para a saúde cardiovascular.
• Proteínas vegetais: O amendoim é uma ótima fonte de proteínas vegetais, essenciais para a construção e reparação muscular, sendo uma excelente alternativa para quem segue dietas vegetarianas ou veganas.
• Antioxidantes naturais: A presença de vitamina E no amendoim oferece propriedades antioxidantes, combatendo os radicais livres e prevenindo o envelhecimento precoce das células.
• Ação anti-inflamatória: O amendoim também contém compostos como o resveratrol, que têm propriedades anti-inflamatórias, ajudando a prevenir doenças inflamatórias e promovendo o bem-estar geral.
• Apoio à digestão: A fibra presente no amendoim favorece o bom funcionamento do sistema digestivo, auxiliando na manutenção de níveis saudáveis de colesterol e promovendo a saciedade.

2. Quais Vitaminas, Minerais e Demais Nutrientes Podem Contar
O amendoim runner torrado sem sal é uma excelente fonte de nutrientes essenciais. Abaixo estão as vitaminas, minerais e outros compostos encontrados nesse alimento:

• Vitaminas:
  • Vitamina E: Importante antioxidante que protege as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres, além de contribuir para a saúde da pele e do sistema imunológico.
  • Vitaminas do Complexo B (B1, B3, B6): Essenciais para o metabolismo energético, funcionamento do sistema nervoso e produção de células sanguíneas.
  • Ácido fólico (Vitamina B9): Fundamental para a formação de células vermelhas do sangue e para a saúde do sistema nervoso.
• Minerais:
  • Magnésio: Auxilia na função muscular, no controle da pressão arterial e na saúde óssea.
  • Fósforo: Importante para a saúde dos ossos e dentes, além de ser essencial para o metabolismo energético.
  • Potássio: Crucial para a regulação do equilíbrio hídrico do corpo, controle da pressão arterial e função muscular.
  • Cálcio: Essencial para a saúde óssea e para o funcionamento adequado dos músculos.
• Outros nutrientes:
  • Proteínas vegetais: O amendoim é uma rica fonte de proteínas que ajudam na construção e recuperação muscular.
  • Fibras alimentares: Contribuem para o bom funcionamento do sistema digestivo e auxiliam no controle do colesterol.

3. Prazo de Validade
O prazo de validade do amendoim runner torrado sem sal é de aproximadamente 6 a 12 meses, dependendo das condições de armazenamento e do fabricante. Para garantir a qualidade do produto, sempre consulte a data de validade impressa na embalagem e use o produto dentro do período recomendado.

4. Condições de Armazenamento
O amendoim runner torrado sem sal deve ser armazenado em local fresco, seco e protegido da luz direta para manter a sua crocância e frescor. A embalagem deve ser bem fechada para evitar a entrada de umidade. Após a abertura da embalagem, é recomendado armazená-lo em recipientes herméticos para preservar sua qualidade por mais tempo e evitar que ele perca o sabor. A melhor forma de aproveitar o produto é consumindo-o dentro de 30 dias após a abertura.

5. Contém ou Não Alérgicos?
O amendoim é um dos principais alérgenos alimentares, o que significa que o amendoim runner torrado sem sal contém amendoim e pode causar reações alérgicas em pessoas sensíveis a ele. Além disso, verifique sempre a embalagem, pois o produto pode conter vestígios de glúten, soja ou laticínios, dependendo do processo de fabricação. Pessoas com alergias alimentares devem ser cautelosas ao consumir esse produto.

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6. Tabela Nutricional
A tabela nutricional do amendoim runner torrado sem sal pode variar dependendo do fabricante, mas uma porção média de 30g (aproximadamente 1/4 de xícara) apresenta os seguintes valores nutricionais:

• Valor energético: 170-180 kcal
• Carboidratos: 6g
  • Açúcares: 1g
• Proteínas: 7g
• Gorduras totais: 14g
  • Gorduras saturadas: 2g
  • Gorduras insaturadas: 11g
• Fibra alimentar: 2g
• Sódio: 0-5mg
• Cálcio: 10mg
• Potássio: 200mg
• Ferro: 1mg

Esses valores podem variar conforme o fabricante e a marca. É sempre recomendável consultar a tabela nutricional presente na embalagem para dados exatos.

%%CURIOSIDADES%%
O amendoim runner torrado sem sal é uma excelente opção de lanche saudável, repleto de nutrientes essenciais, como proteínas, gorduras saudáveis e vitaminas. Além de ser saboroso e versátil, ele oferece benefícios à saúde, incluindo o apoio à saúde cardiovascular, digestiva e ao controle do colesterol. Ideal para quem busca uma opção prática e nutritiva, o amendoim deve ser armazenado corretamente e consumido dentro do prazo de validade para garantir seus benefícios.