ALBUMINA (CLARA DE OVO) 1 KG

Albumina: Características, Benefícios e Informações Importantes

1. Características e Benefícios para a Saúde
A albumina é uma proteína de alta qualidade, extraída principalmente da clara do ovo. É um suplemento popular entre atletas e praticantes de atividades físicas, especialmente para quem busca aumentar a ingestão de proteínas de forma prática. Entre seus principais benefícios à saúde, destacam-se:

• Aumento de massa muscular: A albumina é rica em aminoácidos essenciais, que são fundamentais para a construção e recuperação muscular, ajudando no aumento de massa magra.
• Melhora da recuperação pós-treino: A ingestão de albumina após o exercício contribui para a reparação muscular, ajudando na redução da dor muscular e aceleração da recuperação.
• Controle de apetite: Por ser rica em proteínas, a albumina pode ajudar a prolongar a sensação de saciedade, o que pode ser útil para controle de peso.
• Suporte ao sistema imunológico: A albumina contém aminoácidos que auxiliam na produção de anticorpos, fortalecendo o sistema imunológico.

2. Quais Vitaminas, Minerais e Demais Nutrientes Podem Conter
A albumina é uma excelente fonte de proteína, mas também pode conter outros nutrientes que complementam sua ação no corpo:

• Vitaminas: A albumina contém vitamina A, que é importante para a visão e a saúde da pele, e vitaminas do complexo B (como B2 e B12), que auxiliam no metabolismo energético e na função do sistema nervoso.
• Minerais: A albumina também pode conter potássio, sódio e cálcio, que são importantes para o equilíbrio eletrolítico e a saúde óssea.
• Aminoácidos essenciais: A albumina é rica em aminoácidos essenciais como a leucina, valina e isoleucina, fundamentais para a construção muscular e recuperação.

3. Prazo de Validade
O prazo de validade da albumina varia conforme o fabricante e a forma de embalagem. Em geral, o produto tem uma validade de 12 a 24 meses a partir da data de fabricação. Para garantir sua qualidade e segurança, sempre verifique a data de validade indicada na embalagem e use o produto dentro do período recomendado.

4. Condições de Armazenamento
A albumina deve ser armazenada em um local seco, fresco e arejado, longe da luz direta e umidade. Para preservar suas propriedades, mantenha a embalagem bem fechada e evite a exposição ao calor excessivo. Caso esteja em embalagem a granel, é recomendado transferir a albumina para um recipiente hermético.

5. Contém ou Não Alérgicos?
A albumina é derivada da clara de ovo, e, portanto, pode causar reações alérgicas em pessoas sensíveis ao ovo. Quem tem alergia a ovo ou intolerância a suas proteínas deve evitar o consumo de albumina. Além disso, verifique o rótulo, pois em alguns produtos, podem ser adicionados outros ingredientes que contêm alérgenos como leite ou glúten.

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6. Tabela Nutricional
A tabela nutricional da albumina pode variar dependendo da marca e do tipo de processamento, mas em média, para uma porção de 30g de albumina (aproximadamente 1 colher de sopa), temos:

• Valor energético: 115 kcal
• Proteínas: 24g
• Carboidratos: 1g
• Gorduras totais: 0,5g
• Gorduras saturadas: 0,2g
• Fibras alimentares: 0g
• Sódio: 150mg
• Cálcio: 50mg
• Potássio: 100mg

Esses valores podem variar dependendo do fabricante e do tipo de albumina, como a albumina isolada ou a albumina concentrada. Sempre consulte a tabela nutricional do produto que você está adquirindo para obter informações precisas.