Tâmara Medjoul Jumbo Fresca com Caroço: Características, Benefícios e Informações Nutricionais
A Tâmara Medjoul Jumbo Fresca com Caroço é uma deliciosa e nutritiva fruta natural, amplamente apreciada por seu sabor doce e textura macia. Além de ser uma opção de snack saudável, ela é uma excelente fonte de nutrientes e traz diversos benefícios para a saúde.
1. Características e Benefícios para a Saúde
Características:
- A Tâmara Medjoul Jumbo é uma variedade de tâmaras de tamanho grande, com casca macia e polpa suculenta, conhecida pelo seu sabor adocicado e natural. Por ser fresca, ela preserva mais nutrientes e um sabor mais intenso do que outras variedades secas.
- Caroço: A tâmara Medjoul Jumbo é comercializada com caroço, o que ajuda a manter suas propriedades intactas.
Benefícios para a saúde:
- Fonte de energia: As tâmaras são uma excelente fonte de açúcares naturais, como glicose, frutose e sacarose, sendo uma ótima opção para dar energia rapidamente.
- Ação antioxidante: Com alto teor de vitamina C e outros antioxidantes, as tâmaras ajudam a combater os radicais livres e a prevenir o envelhecimento precoce.
- Saúde intestinal: Sua rica quantidade de fibras auxilia no funcionamento do intestino, prevenindo constipações e promovendo uma digestão mais saudável.
- Fortalecimento ósseo: As tâmaras contêm cálcio, magnésio e potássio, minerais importantes para a saúde dos ossos e a prevenção de doenças como a osteoporose.
- Controle do colesterol: Sua composição de fibras também pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL), promovendo a saúde cardiovascular.
2. Vitaminas, Minerais e Demais Nutrientes que Pode Contém
Vitaminas:
- Vitamina A: Essencial para a saúde ocular, da pele e para o fortalecimento do sistema imunológico.
- Vitamina B6: Auxilia na formação de neurotransmissores e no metabolismo de proteínas.
- Vitamina K: Importante para a coagulação sanguínea e saúde óssea.
- Vitamina C: Potente antioxidante que contribui para a saúde imunológica e combate os danos dos radicais livres.
Minerais:
- Potássio: Fundamental para a saúde cardiovascular e o equilíbrio dos líquidos corporais.
- Magnésio: Importante para o funcionamento dos músculos, nervos e ossos.
- Cálcio: Essencial para ossos e dentes fortes.
- Ferro: Importante para a formação de glóbulos vermelhos e para o transporte de oxigênio no corpo.
Outros Nutrientes:
- Fibras: Contribuem para a digestão, ajudam a regular o intestino e promovem uma sensação de saciedade.
- Açúcares naturais: Fornecem uma fonte rápida e eficiente de energia para o corpo.
3. Prazo de Validade
O prazo de validade das Tâmaras Medjoul Jumbo Frescas com Caroço pode variar entre 3 a 6 meses, dependendo das condições de armazenamento. Verifique sempre a data de validade indicada na embalagem para garantir que o produto seja consumido dentro do período recomendado.
4. Condições de Armazenamento
- Temperatura: Mantenha as tâmaras em um ambiente fresco e seco, longe de fontes de calor excessivo ou luz solar direta.
- Refrigeração: Para uma maior durabilidade, as tâmaras frescas podem ser armazenadas na geladeira. Isso ajudará a prolongar sua frescura por mais tempo.
- Embalagem hermética: Guarde as tâmaras em um recipiente fechado ou em um saco plástico hermético, especialmente após a abertura da embalagem original, para evitar que absorvam umidade ou odores de outros alimentos.
5. Contém ou Não Alérgicos
As Tâmaras Medjoul Jumbo Frescas com Caroço são geralmente seguras para consumo e não contêm glúten, lactose, soja, nem nozes. No entanto, como qualquer alimento, elas podem provocar reações alérgicas em indivíduos sensíveis. Verifique sempre a embalagem para se assegurar de que não houve contaminação cruzada com alérgenos.
6. Tabela Nutricional (por 100g)
Nutriente | Quantidade |
---|---|
Valor energético | 277 kcal |
Carboidratos | 75 g |
Açúcares | 63 g |
Fibras alimentares | 7 g |
Proteínas | 2 g |
Gorduras totais | 0,2 g |
Gorduras saturadas | 0 g |
Potássio | 696 mg |
Cálcio | 39 mg |
Ferro | 1 mg |
Magnésio | 54 mg |
Vitamina A | 149 IU |
Vitamina C | 0,4 mg |
As Tâmaras Medjoul Jumbo Frescas com Caroço são uma excelente opção de snack natural, proporcionando energia rápida e diversos benefícios à saúde, como melhoria da digestão, fortalecimento ósseo e proteção antioxidante. Além disso, seu sabor adocicado e a textura macia fazem dela uma escolha irresistível para qualquer hora do dia.