Psyllium Husk Flocos 90% Importado: Características, Benefícios e Informações Nutricionais
O Psyllium Husk Flocos 90% Importado é uma excelente fonte de fibra solúvel proveniente das cascas da semente da planta Plantago psyllium. Este produto é altamente valorizado por suas propriedades de promover a saúde intestinal e auxiliar na digestão, além de oferecer diversos outros benefícios para o bem-estar geral.
1. Características e Benefícios para a Saúde
Características:
- O Psyllium Husk Flocos 90% é uma forma concentrada de fibra, com 90% de fibra solúvel, que auxilia na regularização do sistema digestivo.
- Apresenta-se em flocos, o que facilita o consumo, seja puro ou adicionado em receitas, shakes e outros preparos.
- Produto 100% natural, livre de aditivos artificiais ou conservantes, ideal para dietas limpas e saudáveis.
Benefícios para a saúde:
- Melhora o trânsito intestinal: A fibra solúvel do psyllium forma uma substância gelatinosa quando em contato com a água, facilitando o trânsito intestinal e prevenindo ou tratando a prisão de ventre.
- Controle do colesterol: A fibra de psyllium pode reduzir os níveis de colesterol LDL (colesterol ruim), auxiliando na saúde do coração e na prevenção de doenças cardiovasculares.
- Auxilia no controle do peso: O psyllium aumenta a sensação de saciedade, o que pode ajudar na redução do apetite e no controle de peso.
- Controle da glicemia: O consumo de psyllium pode ser benéfico para pessoas com diabetes, pois a fibra solúvel ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.
- Desintoxicação: As fibras de psyllium têm a capacidade de absorver impurezas e toxinas, ajudando a desintoxicar o organismo.
2. Vitaminas, Minerais e Demais Nutrientes que Pode Contar
Embora o psyllium seja conhecido principalmente pela sua alta concentração de fibras, ele também contém alguns nutrientes adicionais que oferecem benefícios para a saúde:
Vitaminas:
- Vitamina B1 (Tiamina): Auxilia no metabolismo energético e na manutenção do sistema nervoso.
- Vitamina B3 (Niacina): Importante para o controle de colesterol e a saúde da pele.
Minerais:
- Cálcio: Essencial para a saúde óssea e para o funcionamento do sistema nervoso.
- Magnésio: Importante para o funcionamento muscular e a transmissão dos impulsos nervosos.
- Potássio: Fundamental para o equilíbrio dos líquidos no organismo e para o bom funcionamento cardiovascular.
Outros Nutrientes:
- Fibras Solúveis: Aproximadamente 90% do psyllium é composto por fibras solúveis, responsáveis por seus efeitos benéficos no trato intestinal.
- Fibras Insolúveis: Também presentes, as fibras insolúveis contribuem para o aumento do volume das fezes e ajudam a regularizar o intestino.
3. Prazo de Validade
- O prazo de validade do Psyllium Husk Flocos 90% é geralmente de 24 meses a partir da data de fabricação, desde que armazenado de forma adequada.
- Verifique sempre a data de validade no rótulo do produto para garantir sua qualidade.
4. Condições de Armazenamento
- Armazenamento: O Psyllium Husk Flocos 90% deve ser mantido em local fresco e seco, longe de luz direta e umidade. A exposição à umidade pode comprometer a qualidade e a eficácia do produto.
- A embalagem deve ser bem fechada após o uso para evitar que o psyllium absorva umidade e perca suas propriedades.
5. Contém ou Não Alérgicos
- O Psyllium Husk Flocos 90% é livre de glúten, sendo uma excelente opção para quem segue uma dieta sem glúten ou tem intolerância ao glúten (como celíacos).
- O produto é amplamente tolerado, mas pessoas com alergia a plantas da família Plantago devem ter cautela e consultar um profissional de saúde antes de consumir.
6. Tabela Nutricional (por 100g)
Nutriente | Quantidade |
---|---|
Valor energético | 200 kcal |
Carboidratos | 50 g |
Proteínas | 2 g |
Gorduras totais | 1 g |
Gorduras saturadas | 0 g |
Fibra alimentar | 90 g |
Sódio | 10 mg |
Cálcio | 40 mg |
Potássio | 400 mg |
Magnésio | 150 mg |
Ferro | 5 mg |
Observação: As informações podem variar de acordo com o fabricante. Consulte sempre a tabela nutricional específica do produto adquirido.
O Psyllium Husk Flocos 90% Importado é uma poderosa fonte de fibra solúvel, ideal para quem busca melhorar a saúde intestinal, controlar o colesterol, auxiliar no controle do peso e promover o bem-estar geral. Este suplemento natural é fácil de incorporar na alimentação e oferece benefícios duradouros para a saúde digestiva e cardiovascular.