Pistache Cru Sem Casca Inteiro Iraniano Importado: Características, Benefícios e Informações Nutricionais
O Pistache Cru Sem Casca Inteiro Iraniano é um excelente produto para quem busca uma opção saudável, saborosa e nutritiva. Importado do Irã, famoso por produzir pistaches de alta qualidade, esse pistache oferece uma série de benefícios à saúde, além de ser versátil para consumo puro ou em diversas receitas.
1. Características e Benefícios para a Saúde
- Características:
- O pistache cru sem casca é natural e não passa por processo de torrefação, o que preserva seus nutrientes e sabor autêntico.
- Proveniente do Irã, o pistache é de excelente qualidade, com grãos inteiros e sabor suave e característico.
- Benefícios para a saúde:
- Fonte de gorduras saudáveis: Rico em gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, o pistache ajuda a manter os níveis de colesterol saudáveis e a saúde cardiovascular.
- Controle do peso: O pistache é uma excelente fonte de proteínas e fibra, o que proporciona saciedade e pode auxiliar no controle de peso.
- Ação antioxidante: O pistache contém vitamina E e compostos fenólicos, que ajudam a proteger as células do corpo contra o envelhecimento precoce e doenças crônicas.
- Melhora da saúde ocular: Contém luteína e zeaxantina, nutrientes que contribuem para a saúde dos olhos, protegendo contra a degeneração macular e outros problemas oculares.
- Regulação do açúcar no sangue: O pistache possui baixo índice glicêmico, o que o torna uma boa escolha para quem busca controlar os níveis de glicose no sangue, especialmente em pessoas com diabetes tipo 2.
2. Vitaminas, Minerais e Demais Nutrientes que Pode Contar
Vitaminas:
- Vitamina B6: Essencial para o metabolismo de proteínas, formação de glóbulos vermelhos e função neurológica.
- Vitamina E: Atua como antioxidante, protegendo as células contra danos causados pelos radicais livres.
- Vitamina A: Importante para a saúde ocular e fortalecimento do sistema imunológico.
Minerais:
- Magnésio: Auxilia no bom funcionamento muscular, na formação de ossos e no equilíbrio de fluidos no corpo.
- Potássio: Fundamental para a regulação da pressão arterial e equilíbrio de líquidos no organismo.
- Cálcio: Essencial para a saúde dos ossos e dentes.
- Ferro: Importante para a produção de hemoglobina, que transporta oxigênio no sangue.
Outros nutrientes:
- Proteínas: O pistache é uma excelente fonte de proteínas vegetais, que ajudam na construção e reparação dos tecidos do corpo.
- Fibra alimentar: Contribui para a saúde intestinal e auxilia no controle do colesterol.
- Fitoquímicos: Compostos naturais presentes no pistache, com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
3. Prazo de Validade
- O prazo de validade do Pistache Cru Sem Casca Inteiro Iraniano é de 6 a 12 meses a partir da data de fabricação, dependendo da embalagem e condições de armazenamento.
- Sempre verifique a data de validade no rótulo do produto para garantir que ele ainda está dentro do prazo de consumo.
4. Condições de Armazenamento
- Armazenamento: O pistache deve ser armazenado em local fresco, seco e longe da luz direta para preservar seu sabor e frescor.
- A embalagem deve ser bem fechada, de preferência em pote hermético, para evitar a oxidação e garantir que o pistache não perca sua crocância e qualidade.
- Evite expor o produto à umidade ou altas temperaturas, pois isso pode afetar a textura e sabor do pistache.
5. Contém ou Não Alérgicos
- Contém alérgenos: O pistache é um alérgeno comum, especialmente para pessoas com alergia a frutos secos. Caso tenha alergia a nozes ou pistaches, é importante evitar o consumo desse produto.
- Outros alérgenos: O pistache pode ter vestígios de outros frutos secos, soja ou trigo, dependendo do processo de fabricação e embalagem. Verifique sempre a embalagem para mais informações.
6. Tabela Nutricional (por 100g)
Nutriente | Quantidade |
---|---|
Valor energético | 560 kcal |
Carboidratos | 28 g |
Proteínas | 20 g |
Gorduras totais | 46 g |
Gorduras saturadas | 5 g |
Gorduras trans | 0 g |
Fibra alimentar | 10 g |
Sódio | 0 mg |
Cálcio | 100 mg |
Potássio | 1000 mg |
Magnésio | 160 mg |
Ferro | 5 mg |
Vitamina E | 5 mg |
Vitamina B6 | 0.5 mg |
Observação: Os valores nutricionais podem variar ligeiramente dependendo do lote e das condições de processamento. Sempre consulte a embalagem para obter as informações exatas.
O Pistache Cru Sem Casca Inteiro Iraniano é uma excelente escolha para quem busca uma opção de lanche saudável e nutritivo. Com alto teor de gorduras boas, proteínas, fibras e antioxidantes, esse pistache oferece diversos benefícios à saúde, como a melhora do colesterol, controle do peso e da glicemia, além de contribuir para a saúde ocular e a proteção contra radicais livres.