Óregano Peruano 70/30 Importado: Características, Benefícios e Informações Nutricionais
O Óregano Peruano 70/30 Importado é uma variedade da famosa erva aromática que se destaca por seu sabor intenso e suas propriedades benéficas à saúde. Com uma mistura de 70% de folhas e 30% de talos, essa versão é perfeita para dar um toque especial aos seus pratos, ao mesmo tempo em que oferece diversas vantagens nutricionais.
1. Características e Benefícios para a Saúde
- Características:
- O Óregano Peruano 70/30 é uma erva de origem peruana, conhecida por sua qualidade superior e seu aroma marcante. Sua composição balanceada entre folhas e talos a torna ideal para o uso culinário.
- Sabor e Aroma: Seu sabor é picante, com notas amargas e frescas, que complementam bem pratos de carne, massas, sopas e pizzas.
- Benefícios para a Saúde:
- Ação antioxidante: O orégano é rico em antioxidantes, como os flavonoides, que ajudam a combater os radicais livres no corpo, prevenindo o envelhecimento precoce e doenças crônicas.
- Propriedades antimicrobianas: O orégano possui compostos como o carvacrol, que têm efeito antibacteriano e antifúngico, ajudando a fortalecer o sistema imunológico.
- Melhora a digestão: Suas propriedades digestivas ajudam a aliviar distúrbios como gases, inchaço e indigestão.
- Ação anti-inflamatória: O orégano ajuda a reduzir inflamações no organismo, sendo útil no alívio de dores articulares e outros problemas inflamatórios.
- Controle de colesterol: Estudos sugerem que o orégano pode ajudar a controlar os níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue, promovendo a saúde cardiovascular.
2. Vitaminas, Minerais e Demais Nutrientes que Pode Conter
Vitaminas:
- Vitamina K: Importante para a saúde óssea e a coagulação sanguínea.
- Vitamina A: Essencial para a saúde ocular e o fortalecimento do sistema imunológico.
- Vitamina C: Auxilia no fortalecimento do sistema imunológico e tem propriedades antioxidantes.
Minerais:
- Cálcio: Fundamental para a saúde óssea e dentária.
- Ferro: Importante para a produção de glóbulos vermelhos e a oxigenação do corpo.
- Magnésio: Essencial para a função muscular e nervosa, além de auxiliar no controle da pressão arterial.
Outros nutrientes:
- Fibra: Ajuda no funcionamento do intestino e na manutenção de uma digestão saudável.
- Flavonoides e fenóis: Compostos bioativos com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
3. Prazo de Validade
- O Óregano Peruano 70/30 Importado tem um prazo de validade de 12 a 24 meses, dependendo das condições de armazenamento e da embalagem.
- É importante verificar a data de validade na embalagem do produto para garantir a sua frescor e qualidade.
4. Condições de Armazenamento
- O Óregano Peruano deve ser armazenado em um local seco, fresco e arejado.
- Evite o contato direto com a luz solar, pois isso pode afetar o sabor e a qualidade do produto.
- Guarde em um recipiente hermético, como um pote de vidro ou lata fechada, para preservar o aroma e as propriedades nutritivas.
- Não armazene em locais úmidos para evitar o crescimento de fungos.
5. Contém ou Não Alérgicos
- O Óregano Peruano 70/30 é livre de alérgenos comuns e geralmente seguro para consumo.
- No entanto, pessoas com alergia a plantas da família Lamiaceae (que inclui orégano, manjericão, menta, tomilho e alecrim) devem evitar o consumo.
- Caso apresente qualquer reação alérgica após o consumo, consulte um médico imediatamente.
6. Tabela Nutricional (por 100g)
Nutriente | Quantidade |
---|---|
Valor energético | 265 kcal |
Carboidratos | 62 g |
Proteínas | 9 g |
Gorduras totais | 4 g |
Gorduras saturadas | 0.5 g |
Gorduras insaturadas | 2 g |
Fibras | 42 g |
Sódio | 3 mg |
Cálcio | 159 mg |
Ferro | 3.6 mg |
Magnésio | 60 mg |
Vitamina A | 0.15 mg |
Vitamina K | 9.7 µg |
Vitamina C | 3 mg |
Observação: Os valores nutricionais podem variar dependendo da marca ou fornecedor. Sempre confira as informações nutricionais na embalagem do produto para obter dados exatos.
O Óregano Peruano 70/30 Importado é uma excelente escolha para quem busca uma erva de alta qualidade para temperar suas receitas. Com um sabor marcante e múltiplos benefícios para a saúde, como propriedades antioxidantes, antimicrobianas e anti-inflamatórias, ele pode ser utilizado para dar mais sabor à comida e, ao mesmo tempo, promover o bem-estar geral.