Nozes Pecan Agridoce Inteira: Características, Benefícios e Informações Nutricionais
As Nozes Pecan Agridoce Inteira são uma deliciosa variedade de nozes, com sabor único e um toque de doçura que as torna uma excelente opção para quem busca um snack saudável ou ingrediente em diversas receitas. São valorizadas não só pelo sabor, mas também pelas suas propriedades nutricionais e benefícios à saúde, oferecendo uma combinação equilibrada de gorduras saudáveis, proteínas e minerais.
1. Características e Benefícios para a Saúde
Características: As Nozes Pecan Agridoce Inteira são nozes de alta qualidade, naturalmente mais doces, e preservam sua casca integral, oferecendo um visual atrativo e crocante. Elas são ideais para consumo direto, como lanche, ou para serem utilizadas em sobremesas, saladas, bolos e outros pratos.
Benefícios para a saúde:
- Saúde cardiovascular: As nozes pecan são uma excelente fonte de gorduras insaturadas, especialmente o ômega-9 e ômega-3, que ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL), promovendo um coração mais saudável.
- Propriedades antioxidantes: Contêm vitamina E e outros compostos antioxidantes que ajudam a proteger as células contra o dano dos radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e outras condições relacionadas.
- Controle de peso: As nozes pecan são ricas em fibra alimentar e proteínas vegetais, o que contribui para a sensação de saciedade, ajudando a controlar o apetite e promovendo o equilíbrio do peso corporal.
- Saúde cerebral: A presença de ácidos graxos essenciais, como o ômega-3, é benéfica para o cérebro, ajudando na melhora da função cognitiva, memória e concentração.
- Controle do açúcar no sangue: As nozes pecan podem auxiliar na regulação dos níveis de glicose no sangue, tornando-se uma boa opção para diabéticos, pois ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina.
2. Vitaminas, Minerais e Demais Nutrientes que Podem Conter
Vitaminas:
- Vitamina E: Antioxidante que ajuda a proteger as células do corpo e a manter a saúde da pele.
- Vitamina B1 (tiamina): Fundamental para o metabolismo de carboidratos e para o funcionamento do sistema nervoso.
- Ácido fólico: Essencial para a produção de células sanguíneas e a prevenção de defeitos no tubo neural em gestantes.
Minerais:
- Magnésio: Importante para a função muscular e nervosa, além de contribuir para a saúde óssea.
- Fósforo: Contribui para a saúde óssea e dentária, além de auxiliar na produção de energia.
- Cálcio: Essencial para ossos e dentes fortes.
- Potássio: Regula a pressão arterial e mantém o equilíbrio dos fluidos no organismo.
Outros nutrientes:
- Gorduras saudáveis: Fonte de gorduras monoinsaturadas e polinsaturadas, como o ômega-3 e ômega-9, que ajudam a reduzir o colesterol e a melhorar a saúde cardiovascular.
- Fibra alimentar: Importante para o bom funcionamento do intestino e para a sensação de saciedade.
- Proteínas vegetais: São uma boa fonte de proteínas para dietas vegetarianas e veganas.
3. Prazo de Validade
- O prazo de validade das Nozes Pecan Agridoce Inteira geralmente é de 6 a 12 meses, dependendo das condições de armazenamento e da embalagem. É importante consumir as nozes dentro do prazo indicado na embalagem para garantir o frescor e sabor ideais.
4. Condições de Armazenamento
- As Nozes Pecan Agridoce Inteira devem ser armazenadas em local seco, fresco e ao abrigo da luz direta.
- Recomenda-se guardá-las em um recipiente hermético para evitar a absorção de umidade e odores externos, o que pode afetar seu sabor e crocância. Se armazenadas corretamente, elas podem manter suas características por mais tempo.
5. Contém ou Não Alérgicos
- As Nozes Pecan Agridoce Inteira podem conter traços de outros frutos secos devido ao processo de fabricação, sendo importante verificar a embalagem para possíveis advertências.
- Não contém glúten nem lactose, o que torna o produto adequado para pessoas com intolerâncias alimentares a esses componentes.
- Contém nozes, que são alérgenos comuns para algumas pessoas, portanto, deve-se ter atenção se houver histórico de alergia a frutos secos.
6. Tabela Nutricional (por 100g)
Nutriente | Quantidade |
---|---|
Calorias | 690 kcal |
Carboidratos | 14 g |
Açúcares | 4 g |
Proteínas | 9 g |
Gorduras totais | 72 g |
Gorduras saturadas | 6 g |
Gorduras insaturadas | 66 g |
Fibras | 10 g |
Sódio | 1 mg |
Potássio | 410 mg |
Cálcio | 70 mg |
Magnésio | 121 mg |
Ferro | 2 mg |
Fósforo | 300 mg |
Observação: Os valores nutricionais podem variar dependendo do fabricante ou fornecedor. Sempre verifique a embalagem para as informações exatas.
As Nozes Pecan Agridoce Inteira são uma opção nutritiva e deliciosa para quem busca melhorar a saúde do coração, controlar o colesterol e beneficiar o cérebro com a ajuda de gorduras saudáveis e antioxidantes. Elas são ideais para consumo direto ou como ingrediente em diversas receitas, oferecendo uma explosão de sabor e benefícios em cada porção.