Milho Torrado Mostarda/Mel: Características e Benefícios para a Saúde
1. Características e Benefícios para a Saúde:
O milho torrado mostarda/mel é uma deliciosa opção de lanche, combinando o sabor crocante do milho torrado com o sabor agridoce da mostarda e mel. Essa mistura oferece uma experiência saborosa e única, sendo uma ótima alternativa para quem busca uma opção de snack saboroso e nutritivo.
Os benefícios para a saúde incluem:
- Fonte de energia: O milho é rico em carboidratos, proporcionando uma liberação gradual de energia para o corpo, ideal para quem pratica atividades físicas ou precisa de energia ao longo do dia.
- Fibra alimentar: O milho torrado é uma boa fonte de fibras, que ajudam no processo digestivo, promovem a saciedade e contribuem para a saúde intestinal.
- Antioxidantes: Contém antioxidantes como luteína e zeaxantina, que ajudam a proteger a saúde ocular e a prevenir o envelhecimento celular.
- Sabor equilibrado: A combinação de mostarda e mel proporciona um equilíbrio de sabores, com a mostarda ajudando a aumentar a digestão e o mel oferecendo propriedades anti-inflamatórias e calmantes.
2. Vitaminas, Minerais e Demais Nutrientes que Pode Contar:
O milho torrado mostarda/mel pode fornecer os seguintes nutrientes:
- Vitaminas: Como a vitamina A, que é importante para a saúde ocular, e a vitamina B1 (tiamina), que auxilia no metabolismo dos carboidratos e no bom funcionamento do sistema nervoso.
- Minerais: Magnésio, ferro, fósforo, e potássio, que são essenciais para o bom funcionamento do sistema muscular, nervoso e ósseo.
- Fibras: O milho torrado é uma boa fonte de fibras, que ajudam na digestão e promovem a sensação de saciedade.
- Antioxidantes: Como luteína e zeaxantina, que protegem a visão e previnem danos celulares causados pelos radicais livres.
3. Prazo de Validade:
O prazo de validade do milho torrado mostarda/mel pode variar conforme o fabricante e as condições de armazenamento, mas geralmente é de 6 a 12 meses. Sempre verifique a data de validade na embalagem do produto e consuma antes do período indicado para garantir frescor e qualidade.
4. Condições de Armazenamento:
Para preservar o sabor e a crocância do milho torrado mostarda/mel, deve ser armazenado em local fresco, seco e longe da luz solar direta. Mantenha a embalagem bem fechada, evitando a umidade e a contaminação por odores. O produto deve ser consumido dentro do prazo de validade e armazenado em condições adequadas.
5. Contém ou Não Alérgicos:
O milho torrado mostarda/mel pode conter alérgenos devido à presença de ingredientes como mel, que pode causar reações alérgicas em pessoas sensíveis, e mostarda, que também é um alérgeno comum. Além disso, pode ser processado em instalações que lidam com glúten, lactose e outros ingredientes alergênicos, dependendo do processo de fabricação. Verifique sempre os ingredientes na embalagem para garantir que o produto seja adequado às suas necessidades alimentares.
6. Tabela Nutricional (por porção de 30g):
- Valor energético: 150 kcal
- Carboidratos: 28g
- Açúcares: 2g
- Proteínas: 3g
- Gorduras totais: 4g
- Gorduras saturadas: 0,5g
- Gorduras monoinsaturadas: 1g
- Gorduras poli-insaturadas: 1,5g
- Fibra alimentar: 3g
- Sódio: 220mg
- Cálcio: 10mg
- Ferro: 1,2mg
- Magnésio: 35mg
- Potássio: 150mg
Conclusão:
O milho torrado mostarda/mel é uma opção de lanche deliciosa e energética, oferecendo uma combinação única de sabores que também traz benefícios à saúde, como fornecimento de energia, fibras e antioxidantes. Embora seja uma opção prática e saborosa, é importante ficar atento ao conteúdo de sódio e possíveis alergênicos (como mostarda e mel). Certifique-se de armazená-lo adequadamente para garantir o melhor sabor e frescor, e sempre leia a embalagem para verificar informações específicas sobre os ingredientes e alérgenos.