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Maracujá em Pó da Planta (Passiflora edulis) – Benefícios e Informações Importantes

1. Características e Benefícios para a Saúde:

O maracujá em pó (Passiflora edulis) é um produto derivado da fruta do maracujá, conhecido por suas propriedades calmantes e saudáveis. Este pó é obtido através da secagem e moagem da fruta, preservando seus nutrientes e benefícios. A seguir estão alguns de seus principais benefícios para a saúde:

  • Propriedade relaxante e calmante: O maracujá é amplamente utilizado para ajudar no alívio do estresse, ansiedade e insônia, devido aos seus compostos naturais que promovem o relaxamento, como os alcaloides e flavonoides.
  • Ação antioxidante: O maracujá é rico em vitamina C e betacaroteno, que atuam como antioxidantes, ajudando a combater o envelhecimento precoce e protegendo as células contra os danos dos radicais livres.
  • Saúde digestiva: O maracujá contém fibra alimentar, que auxilia no funcionamento do intestino, ajudando a prevenir prisão de ventre e promovendo uma digestão saudável.
  • Fortalecimento do sistema imunológico: Graças à presença de vitamina C, o maracujá em pó ajuda a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o corpo contra infecções e doenças.
  • Controle da pressão arterial: O maracujá pode ajudar a controlar a pressão arterial devido à sua ação relaxante sobre os vasos sanguíneos, o que contribui para a melhoria da circulação.

2. Quais Vitaminas, Minerais e Demais Nutrientes que Pode Contar:

O maracujá em pó contém uma variedade de vitaminas, minerais e outros compostos benéficos que contribuem para sua ação saudável. Alguns desses nutrientes incluem:

  • Vitaminas:

    • Vitamina C: Essencial para o fortalecimento do sistema imunológico, combate aos radicais livres e melhora a saúde da pele.
    • Vitamina A (Beta-caroteno): Fundamental para a saúde dos olhos e a função imunológica.
    • Vitaminas do Complexo B (como B1, B2, B3): Auxiliam no metabolismo energético e saúde do sistema nervoso.
  • Minerais:

    • Potássio: Ajuda a controlar a pressão arterial e a função muscular.
    • Magnésio: Essencial para a saúde dos ossos e para o relaxamento muscular.
    • Cálcio: Contribui para a saúde óssea e a função muscular.
  • Outros Compostos:

    • Fibra alimentar: A fibra ajuda no funcionamento do intestino, no controle do colesterol e no equilíbrio do açúcar no sangue.
    • Flavonoides: Compostos com poder antioxidante e anti-inflamatório.

3. Prazo de Validade:

O prazo de validade do maracujá em pó pode variar dependendo das condições de armazenamento, mas em geral, o produto pode ser consumido até 12 meses após a data de fabricação. É importante verificar o prazo de validade específico na embalagem do produto.

4. Condições de Armazenamento:

Para manter o maracujá em pó em sua melhor qualidade e preservar seus benefícios, é fundamental seguir as condições de armazenamento:

  • Armazenar em local fresco e seco: O pó deve ser mantido em um ambiente longe da umidade, calor excessivo e luz direta, que podem reduzir a qualidade do produto.
  • Embalagem hermética: Guarde o produto em um recipiente bem fechado para evitar a absorção de umidade e odores indesejados, o que pode comprometer seu sabor e eficácia.
  • Proteger de contaminações: Evite o contato do pó com objetos sujos ou contaminados, para garantir a conservação do produto.

5. Se Contém ou Não Alérgicos:

O maracujá em pó é geralmente considerado seguro para a maioria das pessoas, mas pode causar reações alérgicas em pessoas sensíveis. Os sintomas podem incluir coceira, erupções cutâneas ou dificuldades respiratórias. Caso você tenha histórico de alergia a frutas, especialmente ao maracujá, é recomendável fazer um teste inicial com uma pequena quantidade ou consultar um médico antes de consumir o produto.

6. Tabela Nutricional (por 100g de Maracujá em Pó):

A tabela nutricional do maracujá em pó pode variar dependendo da marca e do processo de fabricação. Abaixo está uma estimativa dos valores nutricionais para 100g do produto:

  • Valor energético: 300 kcal
  • Carboidratos: 70g
    • Açúcares: 12g
  • Proteínas: 2g
  • Gorduras totais: 1g
    • Gorduras saturadas: 0,1g
  • Fibra alimentar: 24g
  • Sódio: 10mg
  • Potássio: 700mg
  • Cálcio: 30mg
  • Magnésio: 45mg
  • Vitamina C: 25mg
  • Vitamina A: 500 IU (aproximadamente 83% da ingestão diária recomendada)

Conclusão:

O maracujá em pó da planta (Passiflora edulis) é um excelente suplemento natural, com benefícios terapêuticos, como redução do estresse, melhora do sono e suporte à digestão. Além de ser rico em vitaminas e minerais, o maracujá também oferece propriedades antioxidantes e calmantes. Para aproveitar ao máximo seus efeitos, armazene-o adequadamente, observe o prazo de validade e esteja atento a possíveis alergias.

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