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Flocos de Milho Natural: Uma Opção Saudável e Nutritiva

1. Características e Benefícios para a Saúde: Os flocos de milho natural são um produto simples e saudável, feito a partir do milho em sua forma mais pura. Sem adição de açúcares, corantes ou conservantes, ele preserva os nutrientes naturais do grão, sendo uma excelente opção para quem busca uma alimentação mais equilibrada e livre de ingredientes artificiais. Além disso, é uma ótima fonte de energia devido ao seu conteúdo de carboidratos, promovendo maior disposição e ajudando no funcionamento adequado do organismo ao longo do dia. Como um alimento naturalmente livre de glúten, também pode ser consumido por pessoas com intolerância ao glúten.

2. Quais Vitaminas, Minerais e Demais Nutrientes que Podem Conter: Os flocos de milho natural são ricos em diversos nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo:

  • Vitamina A: importante para a saúde ocular, imunidade e pele.
  • Vitamina C: fortalece o sistema imunológico e atua como antioxidante.
  • Ferro: essencial para a produção de hemoglobina e prevenção da anemia.
  • Cálcio: fundamental para ossos e dentes saudáveis.
  • Magnésio: importante para o funcionamento muscular e nervoso.
  • Fibra alimentar: contribui para a saúde digestiva e proporciona sensação de saciedade. Além disso, o milho é uma boa fonte de potássio, zinco e vitamina E, que auxiliam no controle da pressão arterial, na saúde da pele e no combate ao envelhecimento celular.

3. Prazo de Validade: O prazo de validade dos flocos de milho natural geralmente varia entre 6 a 12 meses, dependendo da embalagem e do processo de fabricação. Para garantir o consumo dentro da data recomendada, é importante verificar a data de validade na embalagem e consumir o produto dentro do período indicado.

4. Condições de Armazenamento: Os flocos de milho natural devem ser armazenados em local seco, fresco e protegido da luz direta, para preservar sua crocância e qualidade. A exposição à umidade e ao calor pode comprometer a textura do produto. Após a abertura da embalagem, é recomendado manter os flocos em um recipiente hermético para evitar que absorvam umidade ou odores de outros alimentos, mantendo o produto fresco por mais tempo.

5. Se Contém ou Não Alérgenos: Os flocos de milho natural são, em sua maioria, livres de alérgenos comuns como glúten, leite, ovos e soja. No entanto, é importante sempre verificar a embalagem, pois pode haver possibilidade de contaminação cruzada, dependendo da linha de produção e do ambiente onde o produto é fabricado. Pessoas com alergias alimentares devem consultar a lista de ingredientes e as informações sobre alérgenos na embalagem antes de consumir.

6. Tabela Nutricional (porção de 30g): A tabela nutricional dos flocos de milho natural pode variar conforme a marca, mas em média, apresenta os seguintes valores aproximados por porção de 30g:

  • Valor energético: 110 kcal
  • Carboidratos: 25g
  • Açúcares: 0g
  • Proteínas: 2g
  • Gorduras totais: 1g
  • Gorduras saturadas: 0g
  • Fibra alimentar: 2g
  • Sódio: 0mg
  • Ferro: 0,8mg
  • Cálcio: 10mg

Esses valores podem variar de acordo com a marca ou ingredientes adicionais que possam ser incluídos no produto. Por isso, é sempre importante conferir as informações nutricionais na embalagem para obter dados precisos.

Conclusão: Os flocos de milho natural são uma excelente escolha para quem busca uma alimentação simples, saudável e nutritiva. Com benefícios para a digestão, energia e saúde geral, eles são uma opção versátil para diferentes tipos de dietas, especialmente para quem busca evitar produtos processados e com aditivos artificiais.

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