Cranberry Fatiado Chileno (Ocean Spray) – Características, Benefícios e Informações Nutricionais
O Cranberry Fatiado Chileno (Ocean Spray) é um snack saudável e versátil, originado das plantações da Ocean Spray, uma das marcas mais renomadas no setor de frutas secas. Com um sabor levemente ácido e doce, é uma excelente opção para quem busca melhorar sua alimentação de maneira saborosa e nutritiva. Abaixo, abordamos os principais aspectos deste produto, desde seus benefícios para a saúde até informações sobre armazenamento e tabela nutricional.
1. Características e Benefícios para a Saúde
Fonte de Antioxidantes: O cranberry é uma excelente fonte de antioxidantes, especialmente flavonoides, que ajudam a combater os radicais livres no corpo, prevenindo danos celulares e doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer.
Saúde Urinária: Tradicionalmente, o cranberry é conhecido por ajudar a manter a saúde do trato urinário, prevenindo infecções urinárias e promovendo a limpeza do sistema urinário. Sua alta concentração de proantocianidinas ajuda a impedir que as bactérias se fixem na parede da bexiga.
Melhora a Saúde Cardiovascular: O consumo regular de cranberry pode contribuir para a saúde do coração, ajudando a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e melhorar a circulação sanguínea, o que pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Ação Anti-inflamatória: Os compostos presentes no cranberry, como os polifenóis, possuem propriedades anti-inflamatórias que podem aliviar sintomas de inflamação, como em doenças articulares ou condições de inflamação crônica.
Rico em Fibras: O cranberry fatiado é uma boa fonte de fibras, que ajudam a promover a saúde digestiva, regulando o trânsito intestinal e prevenindo problemas como a prisão de ventre.
Controle de Peso: As fibras e o baixo teor calórico do cranberry fazem com que ele seja um ótimo aliado em dietas de controle de peso, pois proporciona saciedade sem adicionar muitas calorias à alimentação.
2. Vitaminas, Minerais e Demais Nutrientes que Pode Conter
O Cranberry Fatiado Chileno (Ocean Spray) é uma excelente fonte de vários nutrientes importantes para a saúde:
Vitamina C: Essencial para o fortalecimento do sistema imunológico, também atua na proteção contra infecções e no combate ao envelhecimento precoce da pele.
Vitamina E: Um antioxidante potente que ajuda a proteger as células do corpo, promovendo a saúde da pele e prevenindo o envelhecimento celular.
Fibra Alimentar: O cranberry é rico em fibras solúveis e insolúveis, que são essenciais para a saúde digestiva e ajudam a regular o trânsito intestinal.
Minerais: O cranberry fatiado contém minerais como o cálcio, ferro e potássio, que são importantes para o fortalecimento ósseo, transporte de oxigênio no sangue e equilíbrio dos fluidos corporais.
Antioxidantes: A principal característica do cranberry, seus compostos antioxidantes (como antocianinas e flavonoides) têm propriedades que protegem o corpo contra os danos causados pelos radicais livres, ajudando a prevenir doenças.
3. Prazo de Validade
O prazo de validade do Cranberry Fatiado Chileno (Ocean Spray) é, geralmente, de 6 a 12 meses, dependendo da data de fabricação e das condições de armazenamento. Para garantir que o produto mantenha suas propriedades e sabor, é recomendável verificar sempre a data de validade na embalagem e consumir antes dessa data.
4. Condições de Armazenamento
Armazenamento em Local Fresco e Seco: O cranberry fatiado deve ser mantido em um ambiente seco, fresco e longe de fontes de calor excessivo, para preservar suas qualidades.
Embalagem Fechada: Após abrir a embalagem, é ideal armazená-lo em um recipiente hermeticamente fechado para evitar que o produto perca sua crocância e frescor.
Evitar Exposição à Luz e Umidade: A exposição à luz direta e à umidade pode deteriorar o produto rapidamente, diminuindo sua vida útil e sabor.
5. Contém ou Não Alérgicos
O Cranberry Fatiado Chileno (Ocean Spray) não contém ingredientes comuns que causam alergias graves, como glúten, lactose ou ovos. No entanto, como é processado em instalações que também manipulam outros ingredientes, pode haver risco de contaminação cruzada com alérgenos.
Sem Glúten: Produto naturalmente livre de glúten, sendo seguro para pessoas com doença celíaca ou sensibilidade ao glúten.
Sem Lactose: O cranberry fatiado não contém lactose, sendo uma boa opção para pessoas com intolerância à lactose.
Contém Frutose: Como é uma fruta natural, o cranberry contém frutose, o que pode ser uma consideração para pessoas com intolerância à frutose.
Contém Açúcares Naturais: O cranberry, mesmo sem adição de açúcar, contém açúcares naturais que devem ser levados em conta em dietas restritivas.
6. Tabela Nutricional (por Porção de 30g)
A tabela nutricional do Cranberry Fatiado Chileno (Ocean Spray) pode variar ligeiramente de acordo com a marca e o processo de secagem, mas, em média, por porção de 30g, temos:
| Componente | Quantidade por Porção (30g) |
|---|---|
| Valor Energético | 80 kcal |
| Carboidratos | 20 g |
| Açúcares | 15 g |
| Proteínas | 0,1 g |
| Gorduras Totais | 0,5 g |
| Gorduras Saturadas | 0 g |
| Fibras Alimentares | 2 g |
| Sódio | 0 mg |
| Potássio | 40 mg |
| Vitamina C | 10 mg |
| Vitamina E | 0,5 mg |
| Cálcio | 10 mg |
| Ferro | 0,2 mg |
Conclusão
O Cranberry Fatiado Chileno (Ocean Spray) é um superalimento que traz inúmeros benefícios à saúde, como o fortalecimento do sistema imunológico, melhora da saúde do trato urinário, e ação antioxidante. Além disso, é uma opção prática e deliciosa para ser consumida como snack ou adicionada a diversas receitas. Rico em fibras, vitaminas e minerais essenciais, o cranberry é ideal para quem busca uma alimentação saudável e balanceada. Ao ser armazenado corretamente, ele pode ser consumido por longos períodos, mantendo suas propriedades nutricionais intactas.